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太極拳って？
太極拳は中国が起源の武術の一派で、１７世紀にその原型が完成したと言われています。元々は護身術を兼ねた皇帝の健康法として発展しましたが、現在では一般の人々が手軽に取り組める健康法として普及しています。日本でも生涯スポーツとして広まり、約１００万人の愛好者が太極拳を楽しんでいます。
特徴
太極拳の主な特徴はゆったりとした伸びやかな動きです。一見簡単そうに見えますが、体全体の筋肉のバランスや呼吸との調和が重要で、筋力や平衡感覚の訓練にとても有効な運動です。またゆったりとした動きを繰り返すことによって、高いリラクゼーション効果も得ることができます。剣や刀など武器を使う太極拳もあり、老若男女、年齢を問わず楽しむことができます。
すぐに始められます！
ストレッチで身体をほぐしますので、運動が得意でない方も安心して参加していただけます。
高知武術太極拳協会は、高知市を中心に活動しています。
お時間の合う教室があれば気軽に体験していただけますので、お問い合わせください。
→教室案内
市内各地の教室、福祉施設の講師派遣教室があります。
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